Kurs-Nr: B-PMR-19-01

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR) [15 FP]

Leitung: Sabine Söllner
Kursgebühr: 340,00 €
Beginn: 26.04.2019
Ende: 28.04.2019
Zeiten: Fr. 10:00-18:30 Uhr
Sa. 09:00-18:30 Uhr
So. 09:00-18:00 Uhr
Status:  (offen) DRUCKEN
nach § 20 SGB V im Rahmen der Zertifizierung von der ZPP anerkannt

Kursleiterausbildung von den Krankenkassen anerkannt (32 UE)

Die Progressive Muskelentspannung ist nach dem Autogenen Training die bekannteste Entspannungsmethode. Der Neurologe Dr. Edmund Jacobson entwickelte die Methode zu Beginn des letzten Jahrhunderts. Die Übungen basieren auf dem Wechsel von An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen. Durch die Wiederholungen verankert sich der Prozess im Nervensystem und kann zu jeder Zeit abgerufen werden. Der Teilnehmer erlernt eine Entspannungstechnik die er gezielt im Alltag bei Belastung zur Stressbewältigung anwenden kann.

Kursinhalte:

• Grund- und Aufbaustufe
• Grundlagen der PMR
• Körperwahrnehmung
• Alltagssequenzen
• Indikationen und Kontraindikationen
• Stress, Stressoren, Stresssymptome, Stressbewältigung
• PMR für Kinder
• Kurskonzeption, Stundenbilder
• Anmeldung Zentrale Prüfstelle Prävention (§ 20 SGB V)

 

ANMELDEFORMULAR

(Adresse des Teilnehmers!)

*Angaben erforderlich!