Kurs-Nr: B-CR 19/01

Crawling [15 FP]

Leitung:
Kursgebühr: 190,00 €
Beginn: 17.08.2019
Ende: 18.08.2019
Zeiten: Sa. 09:00-13:00 Uhr
So. 09:00-17:00 Uhr
Status:  (offen) DRUCKEN

Als RS-Refresher anerkannt

Das neue Ganzkörpertraining für Kraft, Beweglichkeit, Geschmeidigkeit und Koordination

Crawling ist ein neues physiologisches dreidimensionales Trainingskonzept, welches bereits Amerika im Sturm erobert hat und nun von Johannes Randolf nach Europa gebracht. Es handelt sich hierbei um ein variantenreiches, funktionelles Trainings mit raumgreifenden komplexen Übungen und einem sehr großen Fun-Faktor. Ein Ganzkörpertraining sowohl für die Oberflächen- als auch die Tiefenmuskulatur  welches sowohl für die Therapie als auch Fitness-Begeisterte bestens geeignet ist. Dabei wird sowohl die Kraft, Koordination als auch die Geschmeidigkeit in geschlossenen Funktionsketten trainiert und verbessert.

Herausfordern, anspruchsvoll dabei lustig und aufregend mit dem Höhepunkt: die Ameisenstrasse-eine Abfolge verschiedenster Crawling-Übungen zu fetziger Musik quer im Raum.

Kursinhalte:

Erklärung der Grundlagen
Vorbereitende Übungen
Crawling-Grundübungen
Fortgeschrittene Crawling-Übungen
physiologische und anatomische Grundlagen des Crawlings
Hands-On-Arbeit zum richtige Korrigieren und Anleiten
Zusammenstellung eines Trainingsplanes für eigenes Training

 

 

 

ANMELDEFORMULAR

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