Kurs-Nr: B-AQ 20/01

Aquatraining - Lizenz Basic (ZPP zertifiziert) [15 FP]

Leitung: Lehrteam Health and Fitness Academy
Kursgebühr: 260,00 €
Beginn: 04.07.2020
Ende: 05.07.2020
Zeiten: Sa. 10:00-18:30 Uhr
So. 09:00-16:00 Uhr
Status:  (offen) DRUCKEN

Anerkannt als Rückenschul-Refresher

Beim Aqua Training oder auch Aquafitness finden Spaß, Gesundheitsförderung und ein ganz besonderes Trainingserlebnis zusammen. Bei der Mischung aus Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden ebenso die koordinativen Aspekte gefördert.
Das Bewegen im Wasser übt einen besonderen Reiz aus. Aqua Training ist für  Menschen aller Altersgruppen und Fitnesslevels geeignet.  Dank der statischen Auftriebskraft sind ebenso Teilnehmer gut aufgehoben, die bei Aktivitäten an Land einem höheren Verletzungsrisiko oder Gelenkbeschwerden ausgesetzt sind. Neben der schonenden und entlastenden Wirkung des Wassers, ist dieses als Trainingsgerät ebenso intensiv, anspruchsvoll und fordernd. Körperliche Aktionen, welche am Land so einfach erscheinen, werden im Wasser völlig neu erlebt. 
Grund dafür sind die Besonderheiten des Mediums! Einfache Fortbewegungsformen wie Gehen und Joggen erfordern eine höhere Muskelarbeit als an Land. Aus diesem Grund ist es umso wichtiger, nicht einfach einen Kurs 1:1 ins Wasser zu transferieren, sondern die Eigenheiten des Aqua Trainings zu verstehen und entsprechend umzusetzen..

 

  • Bewegungsmöglichkeiten im Wasser
  • Gerätekunde - Theorie & Praxis
  • Methodik/ Didaktik beim Stundenaufbau und Kursplanung
  • Aquajogging
  • Modellstunden
  • Trainingsplanung, Belastungsgestaltung, Belastungskontrolle
  • Möglichkeiten zur Entwicklung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination,
  • Ausdauertraining im Wasser
  • Entspannung im Wasser
  • Gesundheitsaspekte und Sicherheitsregeln
  • zertifiziertes Kurskonzept ZPP
  • Lehrprobe

 

 

ANMELDEFORMULAR

(Adresse des Teilnehmers!)

*Angaben erforderlich!