Kurs-Nr: B-AC 21/01

Achtsamkeitstrainer mit Zertifikat - Basismodul [20 FP]

Leitung: Lehrteam Jörg Dierkes
Kursgebühr: 260,00 €
Beginn: 18.09.2021
Ende: 19.09.2021
Zeiten: Sa. 09:00-17:30 Uhr
So. 09:00-17:00 Uhr
Status:  (offen) DRUCKEN

 

 

Für das Zertifikat“ Achtsamkeitstrainer“ müssen folgende Kurse absolviert werden:

 

Voraussetzung Achtsamkeit Basismodul                                                                                20 Std.

Achtsamkeitstrainer 1                                                                                                                30 Std.

Achtsamkeitstrainer 2                                                                                                                20 Std.

 

Diese Kurse müssen in dieser Reihenfolge belegt werden.

 

 

 

Im Basismodul werden die Teilnehmer eingeladen, viele verschiedene Übungen der Achtsamkeitspraxis auszuprobieren und zu erfahren. Diese sind einfach zu erlernen und im Alltag anzuwenden. Im Mittelpunkt aller Übungen steht das bewusste Atmen, welche als Anker genutzt wird, um immer wieder „zu sich selbst zurück zu kehren“. Außerdem wird betont und erfahren, wie wichtig die harmonische Verbindung und Einheit von Psyche und Körper ist. Als Folge wird darauf eingegangen, wie das Team: (von) Atem, Psyche und Körper, in Stresssituationen als wertvoller „Stressreduzierer“ eingesetzt werden kann. Ebenso betrachten wir wie durch Achtsamkeit mehr Lebensfreude entwickelt werden kann. Die Teilnehmenden werden eingeladen, einen kleinen Selbstfürsorge- Achtsamkeitsurlaub mit viel Praxisanteil zu genießen.

 

·          Sitzmeditationen

·          Gehmeditation

·          Tiefenentspannung im Liegen

·          wissenschaftliche Studien/ Forschung in dem Gebiet

·          Umgang mit unangenehmen Emotionen

·          geschichtliche Wurzeln des Achtsamkeitstrainings

·          Achtsame Bewegungsübungen

·          Alltagstransfer

ANMELDEFORMULAR

Adresse des Teilnehmers

Rechnungsadresse (nur falls abweichend!)

*Angaben erforderlich!