Kurs-Nr: B-PMR 22/01

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR) [15 FP]

Leitung: Sabine Söllner
Kursgebühr: 390,00 €
Beginn: 08.04.2022
Ende: 10.04.2022
Zeiten: Fr. 10:00-18:30 Uhr
Sa. 09:00-18:30 Uhr
So. 09:00-18:00 Uhr
Status:  (offen) DRUCKEN

Seminarleiterausbildung

PMR ist neben dem Autogenen Training die bekannteste Entspannungsmethode und leicht und schnell erlernbar. Der amerikanische Neurologe Edmund Jacobson entwickelte die Methode zu Beginn des vorigen Jahrhunderts. Die Übungen basieren auf dem Wechsel zwischen An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen. Durch die Wiederholungen verankert sich der Prozess im NS und kann in allen Alltagssituationen abgerufen werden. Nach dem Kurs bist Du in der Lage, selbst Kurse in der Praxis durchzuführen.

 

·          Grundlagen von PMR

·          Körperliche Auswirkungen von PMR

·          Erlernen der Methode

·          Aufbau einer Stunde/ Sequenzen für bestimmte Alltagssituationen

·          Einsatzmöglichkeiten: allgemeine Entspannung, Angst- und Stressbewältigung, Schlafstörungen, Schmerzabbau, Prophylaxe und gezielte Heilung verschiedener psychischer und organischer Krankheiten

·          Methodik, Didaktik

·          PMR für Kinder

 

 

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