Hochwertige Weiterbildung in der Medizin

Informieren geht vor Studieren Ein Osteopathiestudium wirft viele Fragen auf. Daher möchten wir Sie gerne zum kostenfreien Info-Abend einladen. Referent: Christian Haermeyer aus dem Lehrteam der Osteopathie Schule Leipzig

Einführung in die Achtsamkeits-Atem und Meditationspraxis Achtsamkeit ist die Fähigkeit, voll präsent im „Hier und Jetzt“ zu sein. Ebenso ist Achtsamkeit eine Haltung mit der wir Ereignisse des Lebens auf konstruktive Weise betrachten können. Diese Haltung besteht aus Akzeptanz, Offenheit, Neugierde und auch Wohlwollen. Sowohl die Fähigkeit, als auch die Haltung kann trainiert werden. Die wissenschaftliche Forschung zeigt, dass besonders bei Stress die Praxis der Achtsamkeit sehr effektiv eingesetzt werden kann, um diesen zu reduzieren und Wohlbefinden zu steigern. Achtsamkeit wirkt sowohl auf den Körper, als auch auf die Psyche entspannend und beruhigend. An diesem Abend wird eine Einführung gegeben, was genauer mit Achtsamkeit gemeint ist, wie sie definiert werden kann und vor allem welche Übungen genutzt werden können. Es wird eine bunte Mischung angeboten aus Mini Vorträgen, Übungsanleitungen und Raum für Fragen und Austausch. Die Übungen haben das Ziel, Körper und Geist in einer harmonischen Einheit zu bringen. Es werden dazu Atem- und sanfte Bewegungsübungen angeboten. Stichpunkte Was ist Achtsamkeit? Bezug zur klassischen Achtsamkeitslehre Praxis: Atemmeditation, Achtsame Bewegungen, Genmeditation Forschung: welche positiven Wirkungen sind erforscht?