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Achtsamkeit: während stürmischer Zeiten gut bei sich bleiben: wie soll das denn gehen!?
Online-Seminar [2 FP]

Herausforderungen können in verschiedenen Bereichen auftauchen: Beruf, Familie und Freunde, Gesundheit.

Im Außen verändern sich die Bedingungen oft schnell. Flexibilität, Anpassungsfähigkeit und eine gute Zentrierung sind wichtiger denn je, um diesen Zeiten stabil zu begegnen. In den klassischen Lehren, die sich mit Achtsamkeit beschäftigen wird immer wieder betont, wie wichtig es ist, die innere Sicherheit zu stärken und so etwas wie einen inneren Ruhepol in sich zu spüren.

In diesem Kurs wollen wir darauf eingehen, wie unabhängig von dem äußeren Stressbedingungen innere Kräfte und Qualitäten aufgebaut werden können, so dass es möglicher wird, mit dem „Sturm“ um zu gehen.

 

Kursinhalte:

  • Meditation „Innere Ruhe und Stabilität“
  • Bezug zu klassischen Texten der Achtsamkeit und wie diese heute genutzt werden können
  • Alltagstricks und Tipps um in Momenten bei sich zu bleiben, wenn wir es brauchen
  • Einfache Bewegungsübungen

Achtsamkeit: während stürmischer Zeiten gut bei sich bleiben: wie soll das denn gehen!?
Online-Seminar [2 FP]

Herausforderungen können in verschiedenen Bereichen auftauchen: Beruf, Familie und Freunde, Gesundheit.

Im Außen verändern sich die Bedingungen oft schnell. Flexibilität, Anpassungsfähigkeit und eine gute Zentrierung sind wichtiger denn je, um diesen Zeiten stabil zu begegnen. In den klassischen Lehren, die sich mit Achtsamkeit beschäftigen wird immer wieder betont, wie wichtig es ist, die innere Sicherheit zu stärken und so etwas wie einen inneren Ruhepol in sich zu spüren.

In diesem Kurs wollen wir darauf eingehen, wie unabhängig von dem äußeren Stressbedingungen innere Kräfte und Qualitäten aufgebaut werden können, so dass es möglicher wird, mit dem „Sturm“ um zu gehen.

 

Kursinhalte:

  • Meditation „Innere Ruhe und Stabilität“
  • Bezug zu klassischen Texten der Achtsamkeit und wie diese heute genutzt werden können
  • Alltagstricks und Tipps um in Momenten bei sich zu bleiben, wenn wir es brauchen
  • Einfache Bewegungsübungen
29.05.24 20:21:51