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Fortbildungen für Masseure & med. Bademeister | Seminare & Kurse | MFZ Berlin

Masseure & med. Bademeister: Weiterbildungen

Setze neue Maßstäbe in Therapie und Prävention – mit fundierten Fortbildungen, praxisnahen Kursen und anerkannten Seminaren für Masseure und medizinische Bademeister:innen am MFZ Berlin.

Masseure Bekleidung und Wellnessutensilien

Fachwissen und neue Kompetenzen für deinen Berufsalltag

Die therapeutische Arbeit als Masseur:in oder medizinische:r Bademeister:in lebt vom aktuellen Wissen und vielseitigen Behandlungsmethoden. Mit gezielten Weiterbildungen und modernen Fachkursen kannst du neue Therapietechniken erlernen, patientenorientiert arbeiten und deinen Wirkungskreis in Praxis, Reha oder Prävention erweitern.

Unsere Seminare und Workshops bieten praxisnahe Inhalte für die tägliche Arbeit: Ob klassische Massagetechniken, Hydrotherapie oder innovative Präventionsansätze – hier findest du das passende Angebot, um deine Fähigkeiten auszubauen und langfristig am Ball zu bleiben.

Unsere Fortbildungen für Masseure und med. Bademeister

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Medical Flossing
Fr. 11.06.2027 09:00
Berlin
Andreas Ahlhorn Lehrteam Medical Flossing

Der Begriff des Medical Flossing bezeichnet das relativ stramme Umwickeln von Extremitätengelenken oder -teilen sowie Muskelbäuchen mittels eines speziellen, dehnbaren, dafür entwickelten Gummibandes anhand einer speziellen Applikationstechnik. Je nach Indikation wird der genaue Ort der Anlage und der Druck variiert. Mit angelegtem Band wird das Gelenk dann passiv oder aktiv bewegt. Die Methode lässt sich so ergänzend zu Physiotherapie, manueller Therapie oder Osteopathie einsetzen. Die Behandlung kann durch die Reibung des Medical Flossing-Bandes selbst, recht schmerzhaft sein. Kursinhalte: Verbesserung der Beweglichkeit Schmerzlinderung Einfluss auf die Faszien durch den äußeren Druck plus Bewegung Lösung von Vernarbungen im Gewebe Schwammeffekt: hohe Druck presst das Gewebe aus und verstärkt den lymphatischen Abfluss Integration in andere Therapiemethoden Integration in andere Therapiemethoden

Kursnummer BMF2701
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Gebühr: 195,00
Dozent*in: Andreas Ahlhorn Lehrteam Medical Flossing
Viszerale Automobilisation der inneren Organe Weiterbildung Viszerale Automobilisation
Sa. 12.06.2027 09:00
HYBRIDKURS
Lehrteam Scí
Weiterbildung Viszerale Automobilisation

Dieser Kurs ist als Online-oder Präsenzvariante buchbar Hast du heute schon deine Leber-Übung gemacht? Auf den ersten Blick mag dies ungewöhnlich erscheinen, doch in diesem Kurs wird dieses Thema umfassend behandelt. Die Weiterbildung Viszerale Automobilisation bietet einen tiefen Einblick in Techniken, die uns ermöglichen, Klienten ganzheitlich zu erfassen und zu behandeln. Insbesondere die Automobilisation der inneren Organe steht im Fokus, da sie hilft, organische Dysfunktionen direkt in den Therapiekontext einzubinden. So können diese Dysfunktionen in individuelle Eigenübungsprogramme integriert werden, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen. Die hybride Ausrichtung der Weiterbildung eröffnet den Teilnehmern flexible Optionen, zwischen Präsenz- und Online-Teilnahme zu wählen. Diese Struktur berücksichtigt unterschiedliche Lernbedürfnisse und erleichtert es, fachliches Wissen sowohl vor Ort als auch virtuell zu erwerben. Der Kurs verknüpft biomechanische, anatomische, osteopathische, chinesische und kinesiologische Erkenntnisse. Dadurch entsteht eine solide Grundlage, um innere Organe gezielt zu mobilisieren. Themen wie die Bedeutung von Faszienketten und deren Einfluss auf die Organe sowie biomechanische Ansätze werden in praxisnahen Workshops vertieft, was den Lernerfolg zusätzlich fördert. Die praxisorientierte Weiterbildung geht über theoretisches Wissen hinaus und liefert konkrete Handlungsanweisungen. Verschiedene Dehn- und Kräftigungsübungen werden vorgestellt, die die Funktion der Organe gezielt unterstützen. Neben den zentralen Inhalten des Kurses werden auch Zusatzoptionen wie ein spezifischer Faszienkurs und eine Meridianfortbildung angeboten. Diese erweitern das Spektrum des Gelernten um Reflexzonen und Meridiane und erhöhen die praktische Anwendbarkeit der vermittelten Techniken. Die hybride Organisation des Seminars betont die Flexibilität und macht den Kurs für eine breite Teilnehmergruppe zugänglich. Kursinhalte: Grundlagen der Organfunktionen und -dysfunktionen Einfluss der Faszienketten auf die inneren Organe Grundlagen der Meridiane und organischen Leitbahnen Biomechanik der Organe Reflexzonen und Muskelverbindungen der Organe Die Organuhr und ihre Konsequenz für ein organisches Übungsprogramm Diese Weiterbildung bietet einen umfassenden und praxisnahen Einblick in die Mobilisation der inneren Organe. Das erlernte Wissen befähigt dazu, Patienten mit unspezifischen organischen Dysfunktionen langfristig zu unterstützen. Mit den vermittelten Techniken können maßgeschneiderte Eigenübungsprogramme erstellt werden, die sowohl präventiv als auch therapeutisch wirken. Die Kombination von Theorie und Praxis fördert ein tiefgehendes Verständnis und die direkte Umsetzung im therapeutischen Alltag. Bitte beachten: Dieser Kurs findet hybrid statt, das heißt, er wird sowohl Online als auch in Präsenz angeboten. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die “Online-Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und wie ein “Präsenz-Teilnehmer” Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.

Kursnummer HYBBFIO2701
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Gebühr: 280,00
Dozent*in: Lehrteam Scí
Microkinesitherapie A-Kurs Fokus Muskulatur
Sa. 12.06.2027 10:00
Berlin
Michaela Kaiser
Fokus Muskulatur

„Homöopathie mit den Händen“ Was ist die Microkinesitherapie? Überbelastungen oder nicht ausgeheilte Verletzungen speichert der Organismus an bestimmten Stellen des Körpers in Form von unsichtbaren „Narben“ . Diese „Narben“ wirken wie Störfelder, die zur Schwächung Ihrer Selbstheilungskräfte führen können oder bereits geführt haben. Solche „Narben“ zu finden und sie mit manuellen Techniken zur Ausheilung anzuregen, ist die Aufgabe der Microkinesitherapie. Microkinesitherapie wurde von den französischen Physiotherapeuten und Osteopathen Daniel Grosjean und Patrice Benini in enger Zusammenarbeit mit Embryologen, Physikern und Biologen als ganzheitliche Behandlungsmethode entwickelt. Im Wesentlichen geht es in der Microkinesitherapie darum, den homöopathischen Grundgedanken taktil umzusetzen. Durch sanfte Berührungen wird der Organismus an unvollständig ausgeheilten Verletzungen (gedachte Narben) erinnert und zu einer abschließenden Autokorrektur angeregt. Dabei spielt es keine Rolle, wie lange der Zeitraum der Verletzung zurück liegt. Die theoretische Grundlage liefert die Embryologie, die Wissenschaft um die Entstehung und Entwicklung unseres Körpers. Diese beginnt mit dem befruchteten Ei und beschreibt, wie sich aus drei einfachen Grundgeweben im Laufe der ersten zwei Lebensmonate Muskeln, Organe, Blutbahnen, Nerven, Gehirn sowie Haut differenzieren. In dieser Zeit bilden sich energetische Gewebeverbindungen, die lebenslang bestehen bleiben. Mittels dieser Zusammenhänge erklärt die Microkinesitherapie auch das scheinbar willkürliche Auftreten sekundärer Symptome in weit entfernten Strukturen. Die Reihenfolge der Kure muss eingehalten werden. Nach Absolvierung der Kurse A – C ist das Ablegen einer Prüfung (Grad 1) möglich, die zur Aufnahme in die Therapeutenliste berechtigt. Infos auch unter: www.mikrokinesitherapie.de Kursinhalte A-Kurs: Einführung in die Embryologie und Eigenschwingung der Gewebe, Möglichkeiten der Muskelentspannung und Aktivierung des körpereigenen Regulationspotenzials Auffinden und Behandeln akuter – oder zurückliegender – traumatischer Verletzungen der Körpermuskulatur Vermitteln und Erläutern einfach zu verwendender Globaltests zur schnellen Lokalisation betroffener Muskeln

Kursnummer BMIA2701
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Gebühr: 390,00
Dozent*in: Michaela Kaiser
Gua Sha - Die Schmerztherapie aus dem ostasiatischen Raum
So. 13.06.2027 10:00
Berlin
Agathe Englisch-Schöneck

Gua Sha Fa gilt als Geheimtipp unter den Therapeuten. Denn überragend ist die hohe Effizienz dieser Therapiemethode. Die Therapieform ist eine spezielle Methode, mit der sich nahezu alle Muskelschmerzen effektiv und langanhaltend lindern oder beseitigen lassen. In 20 Min. können auf sanfte Weise selbst tiefe chronische Muskelverspannungen und Myogelosen aufgelöst werden. In diesem Seminar erlernst du die Technik des Schabens und die Anwendung bei den verschiedensten Schmerzzuständen (Schulter-Arm-Bereich, Rückenschmerzen, Knieschmerzen, etc.), Erkältungen, Husten, Narbenbehandlungen uvm. Sie kann sowohl als alleinige Therapie, als auch begleitend zu anderen Heilmethoden bei sehr vielen akuten und chronischen Krankheiten, Störungen des menschlichen Organismus, inneren Erkrankungen usw. eingesetzt werden. Viele Schmerzen werden durch pathogene Faktoren wie z.B. abgestandenem venösem Blut, Ablagerungen und Stoffwechselgifte im Muskelgewebe verursacht. Sie werden vom Lymphfluss abgeschnitten und verkleben. Durch die spezielle Schabetechnik der Gua Sha Fa wird das abgestandene venöse Blut an die Körperoberfläche »geschabt« (hierbei wird die Haut nicht verletzt), so dass wieder sauerstoffreiches arterielles Blut und Lymphe durch die Muskulatur fließen können. Die Stauungen und Schmerzen lassen unmittelbar nach der Gua Sha Behandlung nach und die Muskeln werden wieder weich und geschmeidig. Somit kommt es zu einer regulierenden Anregung des Gewebestoffwechsel. Durch das Erlenen im empfindsamen Umgang mit der tieflösenden Therapieform am Menschen, erhältst du eine unwahrscheinlich vielseitige Möglichkeit verschiedenste Störfelder zu lösen. Selbst das komplexe System der Leitbahnen (Meridiane) aus der TCM (traditionelle chinesische Medizin) werden auf leichtem Weg integriert und behandelt. Im Ursprung wird die Gua Sha unter anderem zur Prävention zur Entgiftung und Lösung von Stauungen angewendet. Durch eine ganz besonders stimulierende Wirkung und Ausschüttung spezieller körpereigener Stoffe wirkt es auf Haut, Bindegewebe, Lymphsystem, Meridiane, Knochengewebe, Muskeln, Blutgefäße, Nerven, Gehirn und Immunsystem erreicht und beeinflussen dadurch verschiedene Funktionen, Systeme und Organe des gesamten Körpers. Kursinhalte: Theoretische Einführung Einsatzmöglichkeiten Indikationen Kontraindikationen Technik der Gua Sha Fa Behandlung Die Methode der Gua Sha Meridiantherapie Meridiane leicht erlernen und im Ansatz verstehen Die wichtigsten Akupunkturpunkte und ihre Indikationen im Gua Sha Fa Behandlung von Kopf und Gesicht Behandlung der Bauchzonen Behandlung bei Bauchschmerzen, Atemwegserkrankungen, Kreuzschmerzen, Karpaltunnelsyndrom... viel Praktisches Üben

Kursnummer BGUA2701
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Gebühr: 290,00
Dozent*in: Agathe Englisch-Schöneck
Segment-Meridian-Somatotop Modul 3, Behandlungsstrategien und holistische Betrachtung nach dem biokybernetischen Konzept
Do. 01.07.2027 09:00
Berlin
Henk Brils (Leiter) Lehrteam INOMT
Modul 3, Behandlungsstrategien und holistische Betrachtung nach dem biokybernetischen Konzept

Das Seminar „Segment‑Meridian‑Somatotop‑Modell“ kombiniert in einer intensiven Präsenzweiterbildung manuelle Reflextherapie und osteopathische Verfahren. Teilnehmende erfahren, wie sich Fuß-, Hand- und Ohrreflexzonen mit somatotopischen Meridianansätzen systematisch verbinden lassen. Als Bestandteil der inomt-Osteopathie-Ausbildung vermittelt dieser Kurs praxisorientiertes Know‑how. Im Lehrgang sorgen klassische Reflextherapie-Techniken und Elemente der parietalen, viszeralen, craniosacralen sowie faszialen Osteopathie für ein umfassendes Behandlungskonzept. Das SMS‑Modell (Segment‑Meridian‑Somatotop) strukturiert den Ablauf und verknüpft Narbenstörfelder mit Organreflexen. Ergänzend wird die Meridiantherapie durch Akupressur und Moxibustion in den neurophysiologischen Kontext eingeordnet. Die Weiterbildung legt besonderes Augenmerk auf das Zusammenspiel zwischen Nervensystem und Körperstrukturen: Durch die Analyse des Nervus Vagus sowie der Zungen‑ und Gesichtsreflexe gewinnen Teilnehmende ein detailliertes Verständnis für viszerale und kranielle Funktionszusammenhänge. Praxis und Theorie sind in diesem Kurs eng verzahnt. In kleinen Gruppen werden unter fachlicher Anleitung Störfeldanalysen durchgeführt, Meridianpunkttechniken geübt und spezialisierte Narbenbehandlungen mit YaYa und Moxa praktisch angewandt. Die unmittelbare Betreuung durch erfahrene Dozierende sichert nachhaltiges Lernen. Der dritte Umlauf und seine Meridiane, Antikpunkte SMS – Gedanken zum „Störfeld Narbe“ Ohrreflexzonen in Bezug zum craniosacralen System N. Vagus: Einfluss auf cranielle und viszerale Pathologien Zunge und das Antlitz: Verbindungen zum viszeralen System Praxis: Moxa, YaYa-Behandlung von Narben Modul 3: Behandlungsstrategien und holistische Betrachtung nach dem biokybernetischen Konzept Dieser Präsenzkurs ermöglicht Berufstätigen eine solide Erweiterung reflextherapeutischer und osteopathischer Kompetenzen. Durch die Kombination bewährter Techniken und ganzheitlicher Konzepte wird eine nachhaltige Vertiefung der Behandlungspraxis gewährleistet.

Kursnummer BSMS32601
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Gebühr: 570,00
Dozent*in: Henk Brils (Leiter) Lehrteam INOMT
Fasziengym und aktive Faszienarbeit Aktive Faszienarbeit für mehr Beweglichkeit und Körperstabilität
Sa. 03.07.2027 09:00
HYBRIDKURS
Lehrteam Scí
Aktive Faszienarbeit für mehr Beweglichkeit und Körperstabilität

Online- oder Präsenzteilnahme möglich „Faszien lieben es, gedrückt, geschoben, gezogen und verdreht zu werden“ – dieser Ansatz beschreibt anschaulich, wie vielseitig das fasziale Gewebe auf Bewegung und Reize reagiert. In der modernen Physiotherapie hat die Faszienbehandlung deshalb einen wichtigen Stellenwert eingenommen. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, wie bedeutend sowohl die manuelle Behandlung als auch die aktive Arbeit mit dem Bindegewebe für Therapie und Prävention sein kann. Der Kurs ist vor allem praktisch ausgerichtet und bietet zahlreiche Übungen, die direkt in der Praxis anwendbar sind. Ob in der Einzeltherapie, in Präventionsgruppen oder im Training – die vermittelten Inhalte lassen sich vielseitig einsetzen und individuell anpassen. Die theoretischen Grundlagen werden verständlich vermittelt und anschließend in praktische Anwendungen überführt. So entsteht ein direkter Bezug zwischen Faszienforschung und therapeutischem Handeln. Theoretische Inhalte Grundlagen der Faszienanatomie und des Gewebeaufbaus Aktuelle Entwicklungen und Erkenntnisse aus der Faszienforschung Verlauf, Biomechanik und Wechselwirkungen faszialer Ketten Fehlfunktionen, Kompensationsmechanismen und Risikoscreening für fasziale Anwendungen Kritische Betrachtung bekannter Methoden wie dem „Ausrollen“ der Faszien unter wissenschaftlichem Blickwinkel Praktische Inhalte | Training für das Bindegewebe Befundung und praxisnaher Überblick über unterschiedliche Behandlungsansätze Fasziengymnastik mit Fokus auf Therapie und Präventionsgruppen Hilfsmittel, Trainingsgeräte und sinnvoll aufgebaute Eigenübungen Entwicklung von Übungssequenzen für eine oder mehrere Faszienketten Anwendung von Techniken wie sanftem und schmelzendem Ausrollen, Akupunkttechniken, Bewegungsfluss, dynamischem Arbeiten, Rebound-Training, faszialem Krafttraining, Dehnen sowie sensiblen und körperwahrnehmungsorientierten Methoden Beachtung des Hybrid‑Formats: Der Kurs wird live via Zoom übertragen – bitte frühzeitig die Software installieren und testen. Die aktuelle Version der App ist entscheidend für optimale Bild‑ und Tonqualität. Mindestens Kamera und Mikrofon müssen für Online‑Teilnehmer funktionsfähig sein. Bitte loggen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in den virtuellen Warteraum ein. Praktische Darbietungen sind visuell sichtbar, eine haptische Kontrolle durch den Referenten online ist nicht möglich. Online‑Teilnehmer können wie Präsenzteilnehmer Fragen per Mikrofon stellen. Der Referent übernimmt keine Chat‑Moderation, daher nutzen Sie für Rückfragen bitte das Mikrofon.

Kursnummer HYBBFGY2701
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Gebühr: 340,00
Dozent*in: Lehrteam Scí
Drums Alive Golden Beats Trommeln und Bewegung für Jung und Alt
Sa. 07.08.2027 09:30
Berlin
MastertrainerInnen Drums Alive®
Trommeln und Bewegung für Jung und Alt

Mit Golden Beats steht am MFZ Berlin ein auf die ältere Generation ausgerichtetes Trommel- und Tanzprogramm im Mittelpunkt. Die Weiterbildung Drums Alive greift die Verbindung von rhythmischer Aktivität, Freude an Bewegung und persönlichem Wohlbefinden auf. Das Konzept spricht grundsätzlich Menschen verschiedenen Alters an, unabhängig davon, ob sie gesund oder erkrankt sind. Themen des Seminars Ausrichtung von Golden Beats auf ältere Menschen Tanzen und Trommeln mit rhythmischen Mustern Positive Gefühle durch Freude an Bewegung Aufmerksamkeit, Selbstbewusstsein und Wohlbefinden Belebung sowie das Erleben von Ruhe und Entspannung Als Erklärung für positive emotionale Erfahrungen nennt die Programmbeschreibung die Freisetzung von Endorphinen. Den Trommelrhythmen schreibt sie zudem eine synchronisierende Wirkung auf Gehirnhälften beziehungsweise Gehirnwellen zu. Diese Zusammenhänge gehören zur Darstellung des Konzepts und seiner Zielsetzungen. Im Berliner Präsenzseminar bildet Golden Beats den fachlichen Schwerpunkt. Die Verbindung aktivierender Bewegung mit innerer Ruhe prägt dabei die beschriebene Ausrichtung des Programms.

Kursnummer BDAG2701
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Gebühr: 160,00
Dozent*in: MastertrainerInnen Drums Alive®
Radiologie: Röntgen-, CT-, MRT Bildgebende Diagnostik
Sa. 14.08.2027 10:00
HYBRIDKURS
Jan Paul Granert
Bildgebende Diagnostik

Dieser Kurs ist als Online-oder Präsenzvariante buchbar Die stetig wachsende Vielfalt radiologischer Verfahren stellt Therapeutinnen und Therapeuten in der Traumatologie und Orthopädie vor neue Anforderungen. In der Fortbildung Bildanalyse, angeboten im MFZ Berlin: Röntgen, CT, MRT erwirbst du das Know-how, um Röntgen-, CT- und MRT-Aufnahmen eigenständig und sicher auszuwerten. Häufig bleiben ärztliche Erläuterungen zu Bildmaterial unvollständig oder zu technisch. Deshalb verbindet dieses Hybrid-Seminar Radiologie Präsenzveranstaltungen mit digitalen Lerneinheiten. Praxisbezogene Fallstudien und Hintergrundinformationen zu Bildgebungstechniken schaffen eine verlässliche Grundlage, um Bildartefakte und diagnostische Fallstricke frühzeitig zu erkennen. Nach einer Einführung in die physikalischen Grundlagen erlernst du eine systematische Befundung verschiedener Schnittbildverfahren. Anhand realer Patientenaufnahmen festigst du im Bilddiagnostik-Workshop deine Analysefähigkeiten. Interaktive Gruppenarbeiten und Diskussionen vertiefen das Verständnis klinischer Fragestellungen und stärken die Kommunikation mit Radiologinnen und Radiologen. Der ausgewogene Mix aus Online- und Präsenzmodulen, hier im MFZ Berlin, unterstützt unterschiedliche Lerngewohnheiten und fördert einen nachhaltigen Lernerfolg. Alle Inhalte basieren auf aktuellen radiologischen Leitlinien und Standards. Kursinhalte Erarbeiten der Systematik zur Interpretation des Bildmaterials Unterscheidung zwischen normalen und pathologischen Befunden Praktische Übungen zu den genannten Themen Gemeinsame Analyse von Röntgenbildern, CT- und MRT-Aufnahmen Fehler und Gefahren bei der Interpretation der bildgebenden Diagnostik Einfluss der Bilddiagnostik auf die Therapieauswahl Kursmodule / Ausbildungsaufbau / Kursreihe Dieser Kurs ist als eigenständige Einheit konzipiert. Es sind keine weiteren Module oder Zertifikate einer Kursreihe erforderlich. Zusammenfassung Im Seminar Radiologie: Röntgen-, CT-, MRT werden deine diagnostischen Kompetenzen geschärft und bilden eine belastbare Basis für evidenzbasierte Entscheidungen in der therapeutischen Praxis. Die sachliche und strukturierte Aufbereitung erleichtert den Wissenstransfer in den Arbeitsalltag. Bitte beachten: Dieser Kurs findet hybrid statt, das heißt, er wird sowohl Online als auch in Präsenz angeboten. Daher ist folgendes zu beachten: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die “Online-Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und wie ein “Präsenz-Teilnehmer” Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.

Kursnummer HYBBROE2701
Kursdetails ansehen
Gebühr: 190,00
Dozent*in: Jan Paul Granert
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20.09.26 02:09:31