Diese modular strukturierte Laufcoaching-Weiterbildung vermittelt praxisnahe und wissenschaftlich fundierte Kompetenzen für die qualifizierte Betreuung von Läuferinnen und Läufern im Einzel- und Gruppentraining. Als digitale Fortbildung konzipiert, kombiniert sie theoretische Grundlagen der Sportwissenschaft mit anwendungsorientierten Inhalten für den Ausdauer- und Laufsport. Ziel der Ausbildung ist es, Lauftraining leistungsorientiert, gesundheitsbewusst und präventiv zu planen und umzusetzen. Das Angebot richtet sich an Trainerinnen und Trainer, die ihr Fachwissen erweitern und Lauftraining professionell, zeitgemäß und verantwortungsvoll gestalten möchten.

Im Verlauf der modular aufgebauten Ausbildung erwerben die Teilnehmenden umfassende Fähigkeiten zur Analyse, Strukturierung und praktischen Umsetzung von Lauftraining. Neben trainingsmethodischen Aspekten zur Leistungsentwicklung werden präventive Maßnahmen zur Minimierung von Überlastungsbeschwerden vermittelt. Ein zentraler Bestandteil ist die funktionelle Verbindung von Lauftechnik, Athletiktraining und ergänzendem Ausgleichstraining. Dieser integrative Ansatz ermöglicht eine individuelle Anpassung an unterschiedliche Voraussetzungen und Zielsetzungen und unterstützt eine nachhaltige Trainingsentwicklung. Ergänzend werden grundlegende Kompetenzen vermittelt, um bei Beschwerden oder Verletzungen angemessen reagieren und unterstützend begleiten zu können.

Ein besonderer Schwerpunkt der Weiterbildung liegt auf dem Ausgleichstraining im Laufsport. Durch die gleichförmigen Bewegungsabläufe beim Laufen entstehen häufig einseitige Belastungen, die ohne gezielte Ergänzungen muskuläre Dysbalancen begünstigen können. Die Ausbildung zeigt praxisnah, wie durch abwechslungsreiche Trainingsreize das neuromuskuloskeletale und fasziale System vielseitig aktiviert wird. Präventive Trainingskonzepte tragen dazu bei, die Belastbarkeit zu erhöhen, die Bewegungsqualität zu verbessern und die Gesundheit langfristig zu sichern. Inhalte aus dem Athletiktraining werden praxisorientiert vermittelt und an verschiedene Leistungsniveaus angepasst.

Kursinhalte

• Vermittlung theoretischer Grundlagen im Lauf- und Ausdauersport
• Praktische Umsetzung von Trainingsmethoden im Individual- und Gruppentraining
• Planung und Durchführung von präventivem Lauftraining
• Analyse von Bewegungsabläufen und Belastungsstrukturen im Laufsport
• Integration von Athletiktraining und Mobilisation in das Lauftraining
• Gestaltung von Dehn- und Mobilisationsprogrammen
• Auswahl geeigneter Inhalte des Ausgleichstrainings anhand von Anamnese- und Befundkriterien
• Praktische Übungen zur Förderung von Belastbarkeit und Beschwerdefreiheit

Kursmodule / Ausbildungsaufbau

• Die Module 1 bis 5 sind frei kombinierbar und unabhängig belegbar
• Die Teilnahme an Modul 6 oder Modul 7 setzt den Abschluss der Module 1 bis 5 voraus
• Nach erfolgreichem Abschluss aller Module wird das Zertifikat Laufcoach ausgestellt

Für die Teilnahme am Online-Seminar wird die Verwendung einer Yoga- oder Gymnastikmatte empfohlen.

Zusammenfassung

Diese Online-Weiterbildung im präventiven Lauftraining bietet eine klar strukturierte und fachlich fundierte Qualifikation. Die modulare Ausbildung verbindet Laufcoaching, Athletiktraining und Ausgleichstraining zu einem praxisnahen Gesamtkonzept zur nachhaltigen Förderung von Leistungsfähigkeit und Gesundheit.

Bitte beachten: Der Kurs findet online statt. Folgende organisatorische Hinweise sind zu berücksichtigen:

• Die Durchführung erfolgt über die Plattform Zoom, bitte installieren Sie die Anwendung vorab auf Ihrem Desktop.
• Die Nutzung der App ist entscheidend für eine stabile Bild- und Tonqualität.
• Eine funktionsfähige Kamera sowie ein funktionierendes Mikrofon sind erforderlich.
• Der Zugang zum Warteraum muss spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn erfolgen.
• Praktische Inhalte werden visuell vermittelt, können jedoch nicht haptisch überprüft werden.
• Teilnehmende können sich jederzeit aktiv zuschalten und Fragen mündlich stellen.
• Da der Referent den Chat nicht permanent verfolgt, ist das Mikrofon zu nutzen.