In einer Welt voller Diättrends, Superfoods und widersprüchlicher Ernährungsempfehlungen geht häufig das Wesentliche verloren: Eine gesunde Ernährung basiert auf einfachen, grundlegenden Prinzipien. Gleichzeitig zeigt sich immer deutlicher, welche dramatischen Folgen es haben kann, wenn diese Grundlagen missachtet werden – etwa durch übermäßigen Zuckerkonsum, Bewegungsmangel oder unachtsames Essverhalten.

Inhalte des Webinars:

• Gesundheit im ganzheitlichen Sinne: Ernährung, Bewegung, Regeneration
• Die Rolle von Nährstoffen für Körper, Geist und Leistungsfähigkeit
• Bewegung und Schlaf als Schlüssel für nachhaltiges Wohlbefinden
• Langfristige Ernährung statt kurzfristiger Trends: Frische, Vielfalt, Balance
• Was sind ernährungsbedingte Erkrankungen?
• Adipositas, Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und ihre gesundheitlichen Folgen
• Warum körperliche Warnsignale oft ignoriert werden
• Prävention durch bewusste Ernährung: Risiken erkennen, handeln statt abwarten