Webinar Weiterbildung Darmgesundheit und Entzündungen: Ernährung, Mikrobiom und Silent InflammationDer Darm ist nicht nur für Verdauungsprozesse zuständig. Er beeinflusst zentrale Bereiche des Immunsystems, reguliert Stoffwechselvorgänge mit und steht in enger Beziehung zum körperlichen und mentalen Wohlbefinden. Wenn sich das Mikrobiom verändert, die Darmbarriere geschwächt ist oder stille Entzündungen dauerhaft aktiv bleiben, kann dies zahlreiche Beschwerden mitprägen. Das Webinar erklärt verständlich die Grundlagen und verdeutlicht, wie Ernährung, Lebensstil und Darmgesundheit zusammenhängen.Behandelt werden Mikrobiom, Silent Inflammation, Leaky Gut sowie Strategien einer präventiven Ernährung. Dabei erfährst du, wie antientzündliche Lebensmittel, Ballaststoffe, fermentierte Produkte, Präbiotika und Probiotika die Darmflora unterstützen. Der Kurs bietet damit einen praxisorientierten Überblick, der wissenschaftliches Basiswissen mit konkreten Impulsen für eine darmfreundliche Ernährung verbindet.Besonders wichtig ist die Vorbeugung: Wer entzündungsfördernde Muster wahrnimmt und bewusst gegensteuert, kann körpereigene Regulation und Selbstheilung positiv begleiten. Das Online-Seminar richtet sich an Menschen, die den Zusammenhang von Darm, Immunsystem, Ernährung und chronischen Beschwerden verstehen wollen, ebenso an Fachkräfte aus Therapie, Training und Gesundheitsberatung.Kursinhalte des WebinarsDas Mikrobiom: Anatomie und Funktion der DarmfloraSilent Inflammation: Ursachen und Marker chronischer, stiller EntzündungenAntientzündliche Lebensmittel: Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien und sekundäre PflanzenstoffeDarm-Barriere: Leaky-Gut-Syndrom und seine systemischen AuswirkungenPraktische Umsetzung: Probiotika, Fermentation und Ballaststoff-StrategienWas du im Webinar lernstDie Funktion des Darm-Immunsystems für die Gesundheit begreifenEntzündungsfördernde und entzündungshemmende Lebensmittel klar unterscheidenGrundwissen zum gezielten Aufbau einer gesunden Darmflora gewinnenErnährung präventiv bei chronischen Beschwerden einsetzenLebensstilprobleme erkennen und Bezüge zur Darmgesundheit herstellenFür welche Zielgruppen ist der Kurs geeignet?InteressierteGesundheitsorientierte MenschenPhysiotherapeut:innen und Sporttherapeut:innenPersonal Trainer und Reha-CoachesReferentSven-Gerrit Franke ist Ernährungstherapeut der REHA-diesportstrategen GmbH, Ernährungswissenschaftler B.A., Sportwissenschaftler M.Sc., gelernter Koch und Ernährungsberater „die Recken“.ZusammengefasstDie Online-Weiterbildung kombiniert Grundlagen zum Mikrobiom mit alltagstauglichen Ernährungsempfehlungen. Sie verdeutlicht, wie Darmbarriere, Immunsystem und Lebensstil miteinander verbunden sind und welche Ansätze sich für Prävention, Beratung und persönliche Gesundheitsförderung ableiten lassen.Bitte beachten: Dieser Kurs wird online durchgeführt. Daher ist Folgendes wichtig:Der Kurs wird über „Zoom“ übertragen. Bitte lade diese App vorab auf deinen Desktop und mache dich kurz damit vertraut.Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses.Eine funktionsfähige Kamera und ein funktionsfähiges Mikrofon müssen vorhanden sein.Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein.Praktische Inhalte können optisch gezeigt und vorgeführt, vom Referenten jedoch haptisch nicht kontrolliert werden.Die Teilnehmer können sich jederzeit freischalten und ihre Fragen oder Antworten direkt stellen.Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer, das Mikrofon zu nutzen.

Diese Weiterbildung vermittelt leicht nachvollziehbar, wie Ernährung, Stoffwechsel, Bewegung, Schlaf und langfristige Gesundheit zusammenhängen. Im Mittelpunkt stehen keine schnellen Diäten oder kurzlebigen Ernährungstrends, sondern praxisnahes Wissen zu frischen Lebensmitteln, abwechslungsreicher Auswahl, ausgewogener Balance und einem bewussten Umgang mit Zucker. Dadurch wird deutlich, weshalb gesunde Ernährung immer als Teil eines ganzheitlichen Lebensstils verstanden werden sollte.Besonders betrachtet werden Auswirkungen ungünstiger Alltagsroutinen. Ein hoher Zuckerkonsum, Bewegungsmangel, unbewusstes Essverhalten und zu wenig Erholung können den Organismus belasten und ernährungsbedingte Erkrankungen fördern. Verständlich wird erläutert, wie Adipositas, Typ-2-Diabetes und Bluthochdruck entstehen, welche körperlichen Hinweise Aufmerksamkeit verdienen und warum solche Warnsignale häufig unterschätzt werden. Gleichzeitig zeigt das Online-Seminar, wie Prävention alltagstauglich gelingt, ohne Ernährung auf Verbote oder starre Regeln zu reduzieren.Der Kurs richtet sich an gesundheitsbewusste Menschen, die ihren Lebensstil reflektierter gestalten möchten, sowie an Fachpersonen aus Therapie, Training, Rehabilitation und Gesundheitsförderung. Die Inhalte verbinden Grundlagen der Ernährungswissenschaft mit praktischen Fragen rund um Zucker, Stoffwechsel, Leistungsfähigkeit und nachhaltiges Wohlbefinden.KursinhalteGesundheit im ganzheitlichen Sinne: Ernährung, Bewegung und RegenerationDie Rolle von Nährstoffen für Körper, Geist und LeistungsfähigkeitBewegung und Schlaf als Schlüssel für nachhaltiges WohlbefindenLangfristige Ernährung statt kurzfristiger Trends: Frische, Vielfalt und BalanceWas sind ernährungsbedingte Erkrankungen?Adipositas, Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und ihre gesundheitlichen FolgenWarum körperliche Warnsignale oft ignoriert werdenPrävention durch bewusste Ernährung: Risiken erkennen und handeln statt abwartenFür wen ist dieser Kurs geeignet?InteressierteGesundheitsbewusste MenschenPhysiotherapeut:innen und Sporttherapeut:innenPersonal Trainer und Reha-CoachesReferentSven-Gerrit FrankeErnährungstherapeut bei REHA-diesportstrategen GmbHErnährungswissenschaftler B.A.Sportwissenschaftler M.Sc.Gelernter Koch und Ernährungsberater „die Recken“ZusammenfassungDie Fortbildung bietet einen klaren Überblick darüber, wie Ernährung, Bewegung und Regeneration ineinandergreifen. Sie hilft dabei, Risiken besser zu bewerten, Zusammenhänge zu verstehen und im Alltag bewusstere Entscheidungen für mehr Gesundheit zu treffen.Bitte beachten: Dieser Kurs findet online statt. Daher ist Folgendes zu beachten:Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren.Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses.Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein.Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein.Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden.Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen.Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.