Die Advents- und Weihnachtszeit gilt als „Zeit der Ruhe und Besinnung“ – und ist für viele Menschen gleichzeitig eine Phase hoher Belastung. Hektik, Erwartungen, emotionale Trigger, familiäre Verantwortung, beruflicher Jahresend-Stress und das Thema Selbstfürsorge prallen oft aufeinander. Auch Patienten erleben in dieser Phase verstärkt Erschöpfung, erhöhte Schmerzempfindlichkeit, Stresssymptome, Schlafstörungen oder Rückfälle in alte Muster.

Dieses 90-minütige Webinar richtet sich an Therapeuten aller Fachrichtungen (Physiotherapie, Ergotherapie, Logopädie, Psychotherapie, Coaching, Heilpraktik, Yoga-/Bewegungspädagogik). Es verbindet aktuelle Erkenntnisse aus der positiven Psychologie, der Stressforschung und achtsamkeitsbasierten Therapieansätzen mit praktischen Methoden, die sofort im Praxisalltag — und für die eigene Selbstfürsorge — anwendbar sind.

Kursinhalte:

• Warum die Weihnachtszeit für das Nervensystem besonders herausfordernd ist
• Neurophysiologische Grundlagen: Stressachsen, Reizüberflutung & Emotionsregulation
• Achtsamkeitsbasierte Mikrotechniken für die Behandlungssituation
• Körperwahrnehmung: Atem, Grounding & somatische Marker erkennen
• Umgang mit hohen Erwartungen, Perfektionismus und inneren Antreibern
• Selbstfürsorge-Impulse für Therapeut:innen im Jahresendspurt
• Kleine Reset-Übungen für Wartezimmer, Praxisraum und Alltag
• Wie Patienten achtsame Routinen über die Feiertage integrieren können

Ziele des Webinars:

Die Teilnehmenden …

• erkennen typische Stressmuster in der Weihnachtszeit – bei sich selbst und bei Klienten
• lernen kurze, wirkungsvolle Achtsamkeitstools kennen, die ohne großen Aufwand in die Behandlung integriert werden können
• stärken ihre therapeutische Präsenz und emotionale Regulation
• erhalten Impulse für achtsame Gesprächsführung in belastenden Situationen
• entwickeln alltagstaugliche Strategien für mehr Gelassenheit in der Praxis und privat