Ein Webinar zur begleitenden Arbeit mit depressiven Beschwerden Depressive Erkrankungen zeigen sich auf körperlicher, emotionaler und kognitiver Ebene und stellen hohe Anforderungen an therapeutische Begleitung. Yoga kann – verantwortungsvoll eingesetzt – einen unterstützenden Rahmen bieten, um Wahrnehmung, Regulation und Selbstbezug zu fördern. Dieses Webinar verbindet psychologische Grundlagen mit zentralen Konzepten der Yoga-Philosophie und zeigt, wie yogische Methoden begleitend eingesetzt werden können. Theorie, Selbsterfahrung und praktische Beispiele greifen ineinander und werden fortlaufend miteinander verknüpft. Struktur des Webinars Im ersten Teil werden unterschiedliche Sichtweisen auf das Beschwerdebild Depression vorgestellt und miteinander in Beziehung gesetzt. Dabei geht es um ein vertieftes Verständnis innerer Zustände, um Wahrnehmung, Antrieb und Aufmerksamkeit sowie um die Frage, welche Rolle Körper, Atem und Geist in depressiven Prozessen spielen können. Ergänzend werden erste yogische Zugänge erfahrbar gemacht, die auf Stabilisierung, Sicherheit und Selbstwahrnehmung ausgerichtet sind. Der zweite Teil baut auf den Grundlagen auf und erweitert diese um differenziertere Zugänge. Der Fokus liegt auf der sinnvollen Auswahl und Anpassung yogischer Methoden im Umgang mit depressiven Symptomen sowie auf deren Integration in einen therapeutischen oder alltagsbezogenen Kontext. Bewegungsabfolgen, Atemübungen und meditative Elemente werden gemeinsam erprobt, reflektiert und eingeordnet. Dabei stehen Machbarkeit, Dosierung und eine klare Abgrenzung zu medizinischer oder psychotherapeutischer Behandlung im Vordergrund. Inhalte: Depression aus psychologischer Sicht Einordnung depressiver Zustände in der Yoga-Philosophie Zusammenspiel von Körper, Atem, Aufmerksamkeit und Stimmung Möglichkeiten und Grenzen yogischer Begleitung vielfältige Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen zur Anwendung Übertragbarkeit in therapeutische Praxis und Selbstfürsorge Das Webinar ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, sondern versteht sich als ergänzender Ansatz.
Ein 75-minütiges Webinar zur begleitenden Arbeit mit Angst und innerer Anspannung Angst ist eine grundlegende menschliche Reaktion und erfüllt zunächst eine Schutzfunktion. Wird sie jedoch dauerhaft oder übermäßig erlebt, kann sie die Wahrnehmung, den Körper und das Handeln erheblich einschränken. In der therapeutischen Arbeit begegnet Angst häufig in unterschiedlichen Ausprägungen – von innerer Unruhe bis hin zu starkem Vermeidungsverhalten. Dieses Webinar vermittelt, wie ausgewählte Yogamethoden begleitend eingesetzt werden können, um den Umgang mit Angst zu erleichtern. Psychologische Grundlagen und yogische Konzepte werden miteinander in Beziehung gesetzt und durch erfahrungsorientierte Elemente ergänzt. Der Fokus liegt auf Regulation, Sicherheit und Selbstwirksamkeit, nicht auf Konfrontation oder Leistungsorientierung. Inhalte: Grundverständnis von Angst aus psychologischer Perspektive Einordnung von Angstzuständen aus Sicht der Yoga-Philosophie Zusammenhang von Atem, Nervensystem und Angstreaktionen Yogische Ansätze zur Förderung von Stabilität und innerer Sicherheit Sanfte Bewegungsimpulse zur Reduktion von Spannung Atemübungen zur Beruhigung und Regulation Kurze meditative Übungen zur Förderung von Präsenz und Orientierung Reflexion zu Grenzen und verantwortungsvollem Einsatz Die Inhalte sind auch für Einsteiger:innen geeignet und verstehen sich als ergänzende Methode, nicht als Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Die Weiterbildung Yogatherapie und Pranayama richtet sich an Therapeut:innen sowie an Menschen aus pädagogischen, beratenden und körperorientierten Berufsfeldern, die Atemarbeit und Yoga gezielt in ihre berufliche Tätigkeit integrieren möchten. Im Rahmen des Yogaseminars erhalten die Teilnehmenden fundierte Einblicke in die Grundlagen des Pranayama und lernen praxisnahe Methoden der Atemarbeit innerhalb der Yogatherapie kennen. Ein zentraler Bestandteil der Fortbildung ist das Zusammenspiel von Atmung, Nervensystem und innerer Regulation. Die Teilnehmenden erfahren, wie verschiedene Atemtechniken körperliche, emotionale und mentale Prozesse beeinflussen können. Neben theoretischem Wissen vermittelt das Seminar zahlreiche praktische Übungen, die ein umfassendes Verständnis für die Wirkung des Atems fördern. Durch achtsame Anleitung lernen die Teilnehmenden, individuelle Atemmuster bewusster wahrzunehmen, zu beobachten und zu unterscheiden. Ergänzend dazu unterstützen sanfte Bewegungsabläufe und Übungen zur Körperwahrnehmung die direkte Erfahrung der Atemarbeit. Darüber hinaus beschäftigt sich die Weiterbildung mit der praktischen Anwendung der Inhalte im beruflichen Kontext. Die Teilnehmenden entwickeln erste Möglichkeiten, Atemarbeit gezielt in therapeutische, pädagogische oder beratende Prozesse einzubinden. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf dem unterstützenden Einsatz des Atems in belastenden oder stressbezogenen Situationen. Die Fortbildung vermittelt ein vertieftes Verständnis dafür, wie Atemtechniken die Selbstwahrnehmung stärken und zur Regulation des Nervensystems beitragen können. Die Weiterbildung ist praxisnah gestaltet und schafft Raum für Selbsterfahrung, fachlichen Austausch und gemeinsame Reflexion. Durch die Durchführung in Präsenz haben die Teilnehmenden die Gelegenheit, Übungen direkt anzuleiten, Erfahrungen innerhalb der Gruppe zu teilen und individuelle Fragen einzubringen. Gleichzeitig kann das Seminar als Bestandteil einer Ausbildung im Bereich Yogatherapie genutzt und sinnvoll in bestehende therapeutische oder beratende Arbeitsbereiche integriert werden. Kursinhalte Grundlagen des Pranayama und seine Bedeutung innerhalb von Yoga und Yogatherapie Zusammenhang von Atem, Nervensystem und Selbstregulation Wahrnehmung und Differenzierung individueller Atemmuster Wirkung unterschiedlicher Atemtechniken auf Körper und Geist Möglichkeiten der Integration von Atemarbeit in die therapeutische Einzelarbeit Praxisorientierte Übungen aus Atemarbeit, Bewegung und Achtsamkeit Entwicklung konkreter Ansätze für die therapeutische oder beratende Praxis Das Seminar zu Pranayama und Yogatherapie verbindet theoretische Grundlagen mit praktischer Erfahrung und vermittelt ein fundiertes Verständnis für Atemarbeit im Rahmen von Yogaweiterbildung und Yogatherapie. Die vermittelten Inhalte dienen der ergänzenden Unterstützung therapeutischer oder beratender Tätigkeiten und ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Diese Yogalehrer Ausbildung JYOIN ist als fundierte Weiterbildung konzipiert und richtet sich insbesondere an therapeutische Fachkräfte sowie an erfahrene Yogapraktizierende. Im Zentrum steht die Verbindung von klassischem Hatha Yoga mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Therapie, Anatomie und Stressforschung. Durch das Präsenzformat entsteht ein direkter Praxisbezug, der es ermöglicht, Inhalte unmittelbar zu erfahren, zu reflektieren und in den beruflichen Alltag zu integrieren. Die Yogalehrer Ausbildung umfasst insgesamt 200 Unterrichtseinheiten und verbindet praktische Yogapraxis, Atemarbeit sowie fundiertes Wissen aus der funktionellen Anatomie. Ziel ist es, Teilnehmenden die Fähigkeit zu vermitteln, Yoga gezielt als ergänzendes therapeutisches Konzept einzusetzen. Dabei wird besonderer Wert darauf gelegt, individuell auf unterschiedliche körperliche und mentale Voraussetzungen einzugehen. Die Weiterbildung basiert auf einem biopsychosozialen Ansatz und integriert Aspekte wie neuromuskuläre Kontrolle, Atemregulation und achtsamkeitsbasierte Methoden. Ein wesentlicher Bestandteil der Ausbildung ist die eigene Praxis. Durch sie werden die Wirkungsweisen von Yoga direkt erfahrbar, was ein tieferes Verständnis für therapeutische Prozesse fördert. Dieses persönliche Erleben unterstützt nicht nur die professionelle Anwendung, sondern stärkt zugleich die eigene Resilienz und Körperwahrnehmung. So entsteht eine nachhaltige Grundlage für die Arbeit mit unterschiedlichen Zielgruppen. Kursinhalte Angewandte Anatomie in Yogaasanas Gelenkspezifisches Arbeiten (Wirbelsäule, Hüfte, Knie, Füße, Schultern etc.) Umgang mit gängigen Beschwerdebildern Entwicklung von Übungsfolgen zur Stabilisierung, Mobilisierung und Kräftigung ausgewählter Körperbereiche In die Therapie integrierbare Atem- und Achtsamkeitsübungen Integration in die therapeutische Arbeit im Rahmen der Primärprävention und als ergänzende Maßnahme Kontraindikationen: Grenzen des Yoga Technik, Ausrichtung und Variationen gängiger Asanas (Standhaltungen, Vor- und Rückbeugen, Drehungen, Hüftöffner) Anpassung der Asanas an verschiedene Körper, Levels und Einschränkungen Einsatz von Hilfsmitteln (Blöcke, Gurte, Bolster etc.) Entwicklung einer sicheren und nachhaltigen Yogapraxis Der Sonnengruß und seine Variationen Anatomie und Physiologie des Atems Pranayama-Techniken strukturiert erlernen und vermitteln Anwendung der Atemtechniken zur Regulation des Nervensystems Einführung in Meditationstechniken zur Förderung von Achtsamkeit Entspannungsmethoden gezielt einsetzen Aufbau von Yogastunden mit therapeutischem Fokus Gestaltung des gezielten Einsatzes von Yogaelementen Didaktik, verbale Anleitung und Hands-on Techniken Umgang mit Gruppen Einführung in die Yogaphilosophie Zentrale Konzepte und Hintergründe des Yoga Yoga als präventive Maßnahme für körperliche und mentale Gesundheit Meditation, Achtsamkeit und emotionale Regulation Ausbildungsstruktur 200 Unterrichtseinheiten (170 UE Präsenz + 30 UE Heimarbeit) 5 Intensivblöcke à 4 Tage (Donnerstag bis Sonntag) Praxisorientierter Unterricht mit Lehrproben Unterrichtszeiten: 9 bis 17 Uhr Zusammenfassung Die Yogalehrer Ausbildung JYOIN bietet eine klar strukturierte und wissenschaftlich fundierte Weiterbildung im Präsenzformat. Sie verbindet theoretisches Fachwissen mit praktischer Erfahrung und schafft eine solide Grundlage für die Integration von Yoga in therapeutische und präventive Arbeitsfelder. Durch den ganzheitlichen Ansatz werden sowohl fachliche Kompetenzen als auch persönliche Entwicklung nachhaltig gefördert. Nach erfolgreichem Abschluss der Ausbildung, der Lehrprobe und des Abschluss-Quiz erhältst du ein Zertifikat Yogalehrer:in (200h) „Yoga in Therapie“. Mit diesem Zertifikat kannst du vertiefende Module belegen, um die Zulassung durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zu beantragen.