Vitamin B12 und Vitamin D zählen zu den bekanntesten Nährstoffen und stehen regelmäßig im Mittelpunkt gesundheitlicher Diskussionen. Gleichzeitig entstehen rund um beide Stoffe zahlreiche Missverständnisse und vereinfachte Schlussfolgerungen.

Trotz ihrer häufig gemeinsamen Erwähnung erfüllen sie unterschiedliche Aufgaben im Organismus. Vitamin B12 ist unverzichtbar für Blutbildung, Nervensystem und Stoffwechselprozesse. Vitamin D hingegen übernimmt Funktionen, die eher einem Hormon als einem klassischen Vitamin entsprechen.

Beschwerden wie Erschöpfung, verminderte Konzentration oder nachlassende Leistungsfähigkeit werden oft schnell mit einem Mangel in Verbindung gebracht. In manchen Fällen trifft das zu, häufig basiert diese Einschätzung jedoch auf unvollständigen Informationen.

Genau an diesem Punkt setzt dieser Kurs an.

1. Das erwartet dich

• Warum Vitamin D streng genommen kein klassisches Vitamin ist
• Wie komplex die Aufnahme und Funktion von Vitamin B12 tatsächlich ist
• Welche Rolle Regulation und Feedback im Körper spielen
• Was Laborwerte wirklich aussagen – und wo ihre Grenzen liegen
• Wann ein Mangel relevant ist – und wann nicht
• Welche Mythen sich besonders hartnäckig halten

2. Das erwartet dich

Zahlreiche Aussagen über Vitamin B12 und Vitamin D wirken auf den ersten Blick logisch, greifen physiologisch jedoch häufig zu kurz.

Wer die biologischen Hintergründe kennt, kann Informationen und Empfehlungen deutlich fundierter bewerten.

3. Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs richtet sich an alle, die:

• sich für Physiologie und Zusammenhänge im Körper interessieren
• im Gesundheits- oder Trainingsbereich arbeiten
• oder bestehende Aussagen besser verstehen und bewerten möchten

Bitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten:

• Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren.
• Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses.
• Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein.
• Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein.
• Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden.
• Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen.
• Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.

Leitung: Gregor Zorc | Physiotherapeut, Fachlehrer Manuelle Therapie, Fachlehrer Viszerale Therapie INOMT, Osteopath, Leistungssportbetreuer Triathlon und Mixed Martial Arts