Neuroathletik macht sichtbar, was Bewegung steuert: das Nervensystem. Visuelle, vestibuläre und propriozeptive Informationen bestimmen maßgeblich, wie sicher, koordiniert und kraftvoll sich Patient und Athlet bewegen. In diesem Webinar wird vermittelt, wie diese sensorischen Systeme gezielt gescreent, einfache Tests in den Alltag integriert und darauf aufbauend individuelle Neuro-Drills ausgewählt werden können. Der Fokus liegt auf der sinnvollen Integration neuroathletischer Inhalte in Reha- und Trainingsprozesse: von Low-Load-Aktivierung bis hin zu funktionellen Aufgaben mit direktem Sportbezug. Inhalte des Webinars: Neuro-Basics: Anatomie, Wahrnehmung und Motorik Sensorische Systeme: Auge (Sakkaden, Fixation), Vestibularsystem (VOR, Kopf-Position), Propriozeption Screening & einfache Tests: Blickstabilität, Gleichgewicht, Kopfbewegungen Drills & Progression: visuelle, vestibuläre und propriozeptive Übungen – Dosierung, Qualität, Sicherheit Integration in Reha: von Low-Load-Aktivierung zu funktionellen Aufgaben und sportartspezifischen Bewegungen Lernziele des Webinars: Die Rolle des Nervensystems für Bewegungskontrolle und Leistungsfähigkeit besser verstehen Relevante visuelle, vestibuläre und propriozeptive Tests sicher auswählen und anwenden Passende Neuro-Drills gezielt dosieren und progressiv in Reha- und Trainingsprogramme integrieren Neuroathletische Inhalte verständlich kommunizieren und Patienten aktiv einbinden Neuroathletik sinnvoll mit bestehenden therapeutischen und trainingspraktischen Ansätzen verknüpfen Referent: Torge Lütjen Dozent, Athletik- & REHA Coach bei REHA-diesportstrategen GmbH Gesundheitswissenschaftler B.A. INPUT1st Neuro Coach (Kurs C) BVDG-Langhantel-Lizenz (Olympisches Gewichtheben) Certified Athletic Trainer (CAT) Level 2

Die Fortbildung Stressbewältigung praktisch vermittelt wissenschaftlich fundierte und zugleich praxisnahe Ansätze zur langfristigen Verringerung von Stressbelastungen. Im Zentrum stehen Achtsamkeitstraining, gezielte Atemübungen und effektive Techniken der Selbststeuerung, die im Berufsalltag ebenso wie im privaten Leben genutzt werden können. Das digitale Format kombiniert fundiertes Hintergrundwissen mit unmittelbar anwendbaren Übungen und fördert so eine stabile mentale Balance im Alltag.Teilnehmende erhalten einen systematischen Überblick über die körperlichen und psychischen Prozesse bei Stress. Verständlich wird erläutert, wie physiologische Reaktionen entstehen, welche inneren und äußeren Einflussfaktoren die persönliche Belastbarkeit prägen und wie gezielte Maßnahmen Resilienz sowie Entspannung unterstützen. Durch praxisorientierte Sequenzen und klare Erklärungen entsteht eine enge Verbindung zwischen wissenschaftlicher Theorie und individueller Erfahrung. Das Online-Lernkonzept ermöglicht ortsunabhängige Teilnahme und bietet zugleich Raum für Austausch, Reflexion und Fragen.Ein wesentlicher Fokus liegt auf der bewussten Atmung als zentrales Werkzeug der Selbstregulation. Schrittweise wird aufgezeigt, wie Atemtechniken in akuten Stresssituationen Stabilität geben und die eigene Handlungsfähigkeit sichern. Ergänzend werden Strategien vermittelt, die langfristig Ressourcen stärken und eine gesunde Balance zwischen Aktivierung und Erholung fördern. Dadurch entsteht ein ganzheitlicher Ansatz, der nicht nur kurzfristig entlastet, sondern nachhaltige Veränderungen im Umgang mit Herausforderungen ermöglicht.KursinhalteEinführung in AchtsamkeitsübungenAtem- und Entspannungstechniken für Beruf und AlltagSelbstregulation bei StresssituationenPraktische Tools zur StressreduktionLernzieleVerständnis grundlegender Mechanismen von StressErlernen alltagsnaher Achtsamkeits- und AtemtechnikenAnwendung einfacher Methoden zur schnellen StressreduktionStärkung der Wahrnehmung für eigene BelastungsgrenzenMehr innere Ruhe, Klarheit und Stabilität gewinnenZusammenfassungDiese praxisnahe Weiterbildung verbindet fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse mit direkt umsetzbaren Übungen. Die Kombination aus Theorie, angeleiteter Anwendung und persönlicher Reflexion unterstützt dabei, Achtsamkeit, Selbstregulation und mentale Stabilität dauerhaft im Alltag zu integrieren. Ziel ist es, Stress besser zu verstehen und ihm mit Klarheit, innerer Ruhe sowie gestärkter Widerstandskraft zu begegnen.Referentin:Lara KellermannDozentin, Athletik- & REHA Coach bei REHA-diesportstrategen GmbHB.Sc. Sport und LeistungM.Sc. SportpsychologieDOSB-AthletiktrainerinBitte beachten: Dieser Kurs findet Online statt, das heißt. Daher ist folgendes zu beachten:Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren.Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses.Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein.Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein.Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden.Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen.Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.

Webinar Weiterbildung Darmgesundheit und Entzündungen: Ernährung, Mikrobiom und Silent InflammationDer Darm ist nicht nur für Verdauungsprozesse zuständig. Er beeinflusst zentrale Bereiche des Immunsystems, reguliert Stoffwechselvorgänge mit und steht in enger Beziehung zum körperlichen und mentalen Wohlbefinden. Wenn sich das Mikrobiom verändert, die Darmbarriere geschwächt ist oder stille Entzündungen dauerhaft aktiv bleiben, kann dies zahlreiche Beschwerden mitprägen. Das Webinar erklärt verständlich die Grundlagen und verdeutlicht, wie Ernährung, Lebensstil und Darmgesundheit zusammenhängen.Behandelt werden Mikrobiom, Silent Inflammation, Leaky Gut sowie Strategien einer präventiven Ernährung. Dabei erfährst du, wie antientzündliche Lebensmittel, Ballaststoffe, fermentierte Produkte, Präbiotika und Probiotika die Darmflora unterstützen. Der Kurs bietet damit einen praxisorientierten Überblick, der wissenschaftliches Basiswissen mit konkreten Impulsen für eine darmfreundliche Ernährung verbindet.Besonders wichtig ist die Vorbeugung: Wer entzündungsfördernde Muster wahrnimmt und bewusst gegensteuert, kann körpereigene Regulation und Selbstheilung positiv begleiten. Das Online-Seminar richtet sich an Menschen, die den Zusammenhang von Darm, Immunsystem, Ernährung und chronischen Beschwerden verstehen wollen, ebenso an Fachkräfte aus Therapie, Training und Gesundheitsberatung.Kursinhalte des WebinarsDas Mikrobiom: Anatomie und Funktion der DarmfloraSilent Inflammation: Ursachen und Marker chronischer, stiller EntzündungenAntientzündliche Lebensmittel: Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien und sekundäre PflanzenstoffeDarm-Barriere: Leaky-Gut-Syndrom und seine systemischen AuswirkungenPraktische Umsetzung: Probiotika, Fermentation und Ballaststoff-StrategienWas du im Webinar lernstDie Funktion des Darm-Immunsystems für die Gesundheit begreifenEntzündungsfördernde und entzündungshemmende Lebensmittel klar unterscheidenGrundwissen zum gezielten Aufbau einer gesunden Darmflora gewinnenErnährung präventiv bei chronischen Beschwerden einsetzenLebensstilprobleme erkennen und Bezüge zur Darmgesundheit herstellenFür welche Zielgruppen ist der Kurs geeignet?InteressierteGesundheitsorientierte MenschenPhysiotherapeut:innen und Sporttherapeut:innenPersonal Trainer und Reha-CoachesReferentSven-Gerrit Franke ist Ernährungstherapeut der REHA-diesportstrategen GmbH, Ernährungswissenschaftler B.A., Sportwissenschaftler M.Sc., gelernter Koch und Ernährungsberater „die Recken“.ZusammengefasstDie Online-Weiterbildung kombiniert Grundlagen zum Mikrobiom mit alltagstauglichen Ernährungsempfehlungen. Sie verdeutlicht, wie Darmbarriere, Immunsystem und Lebensstil miteinander verbunden sind und welche Ansätze sich für Prävention, Beratung und persönliche Gesundheitsförderung ableiten lassen.Bitte beachten: Dieser Kurs wird online durchgeführt. Daher ist Folgendes wichtig:Der Kurs wird über „Zoom“ übertragen. Bitte lade diese App vorab auf deinen Desktop und mache dich kurz damit vertraut.Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses.Eine funktionsfähige Kamera und ein funktionsfähiges Mikrofon müssen vorhanden sein.Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein.Praktische Inhalte können optisch gezeigt und vorgeführt, vom Referenten jedoch haptisch nicht kontrolliert werden.Die Teilnehmer können sich jederzeit freischalten und ihre Fragen oder Antworten direkt stellen.Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer, das Mikrofon zu nutzen.