Online Fortbildung zu VKB-Plastik und Reha-MeilensteinenNach einer VKB-Plastik ist eine strukturierte Rehabilitation entscheidend, damit Belastung, Fortschritt und Trainingsaufbau sicher und nachvollziehbar eingeschätzt werden können. Diese Online Weiterbildung erklärt, wie ein Reha-Verlauf geplant, regelmäßig fachlich überprüft und individuell angepasst wird. Standardisierte Assessments liefern messbare Orientierung und erleichtern es, definierte Meilensteine passend zu bewerten. So werden Entscheidungen zur Trainingssteuerung sowie zum Return-to-Sport fachlich nachvollziehbar und transparent.Durch die digitale Umsetzung lässt sich das Wissen unabhängig vom Standort erweitern und kompakt in den Arbeitsalltag integrieren. Vermittelt wird keine neue Therapiemethode, sondern ein praxisorientierter Rahmen für Fachkräfte, die Rehabilitation nach VKB-Plastik nicht rein zeitbasiert organisieren möchten. Funktionelle Kriterien, Assessmentdaten und individuelle Reaktionen auf Belastung dienen dazu, Trainingsinhalte angemessen zum aktuellen Zustand auszuwählen.KursinhalteGrundlagen der VKB-Rekonstruktion und der Nachsorge nach VKB-PlastikPhasenorientierte Rehabilitation und passende TrainingsinterventionenAssessments in der VKB-Rehabilitation zur objektiven Beurteilung von FortschrittMeilensteine der Rehabilitation als Grundlage für Trainingssteuerung und Return-to-SportLernzieleNach der Teilnahme können die Teilnehmer:innen besser einschätzen:wie der Rehabilitationsverlauf nach VKB-Plastik phasenorientiert gegliedert werden kannwie geeignete Assessments angewendet, ausgewertet und interpretiert werdenwie sich funktionelle Entwicklung anhand von Meilensteinen beurteilen und Training entsprechend planen lässtwie Entscheidungen zu Reha-Fortschritt und Return-to-Sport fundiert getroffen werdenFür welche Zielgruppe ist der Kurs gedacht?Physiotherapeut:innen, Sporttherapeut:innen und Trainer:innenRehabilitations- und FitnesscoachesSportler/innen mit zurückliegenden oder bestehenden VKB-VerletzungenReferentMarvin SchradeDozent, Athletik- & REHA Coach bei REHA-diesportstrategen GmbHBachelor „Sport, Gesundheit und Leistung“ an der Universität HildesheimCrossFit Level 2 LizenzZusammenfassungDie Fortbildung macht wesentliche Themen der VKB-Rehabilitation praxisnah nutzbar. Teilnehmende lernen, Reha-Fortschritte differenziert zu beurteilen, Meilensteine sinnvoll einzusetzen und die Trainingssteuerung kompetent auf den Return-to-Sport auszurichten.Bitte beachten: Dieser Kurs wird online durchgeführt. Daher sind folgende Punkte wichtig:Der Kurs findet über die Plattform “Zoom” statt; lade die App bitte vorab auf den Desktop und mache dich kurz damit vertraut.Die Installation der App ist wesentlich für die Bildqualität des Kurses.Eine funktionsfähige Kamera sowie ein funktionsfähiges Mikrofon müssen verfügbar sein.Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein.Praktische Inhalte können gezeigt und optisch demonstriert, jedoch vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden.Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen.Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, deshalb bitten wir die Teilnehmer, das Mikrofon zu nutzen.

Diese Weiterbildung vermittelt leicht nachvollziehbar, wie Ernährung, Stoffwechsel, Bewegung, Schlaf und langfristige Gesundheit zusammenhängen. Im Mittelpunkt stehen keine schnellen Diäten oder kurzlebigen Ernährungstrends, sondern praxisnahes Wissen zu frischen Lebensmitteln, abwechslungsreicher Auswahl, ausgewogener Balance und einem bewussten Umgang mit Zucker. Dadurch wird deutlich, weshalb gesunde Ernährung immer als Teil eines ganzheitlichen Lebensstils verstanden werden sollte.Besonders betrachtet werden Auswirkungen ungünstiger Alltagsroutinen. Ein hoher Zuckerkonsum, Bewegungsmangel, unbewusstes Essverhalten und zu wenig Erholung können den Organismus belasten und ernährungsbedingte Erkrankungen fördern. Verständlich wird erläutert, wie Adipositas, Typ-2-Diabetes und Bluthochdruck entstehen, welche körperlichen Hinweise Aufmerksamkeit verdienen und warum solche Warnsignale häufig unterschätzt werden. Gleichzeitig zeigt das Online-Seminar, wie Prävention alltagstauglich gelingt, ohne Ernährung auf Verbote oder starre Regeln zu reduzieren.Der Kurs richtet sich an gesundheitsbewusste Menschen, die ihren Lebensstil reflektierter gestalten möchten, sowie an Fachpersonen aus Therapie, Training, Rehabilitation und Gesundheitsförderung. Die Inhalte verbinden Grundlagen der Ernährungswissenschaft mit praktischen Fragen rund um Zucker, Stoffwechsel, Leistungsfähigkeit und nachhaltiges Wohlbefinden.KursinhalteGesundheit im ganzheitlichen Sinne: Ernährung, Bewegung und RegenerationDie Rolle von Nährstoffen für Körper, Geist und LeistungsfähigkeitBewegung und Schlaf als Schlüssel für nachhaltiges WohlbefindenLangfristige Ernährung statt kurzfristiger Trends: Frische, Vielfalt und BalanceWas sind ernährungsbedingte Erkrankungen?Adipositas, Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und ihre gesundheitlichen FolgenWarum körperliche Warnsignale oft ignoriert werdenPrävention durch bewusste Ernährung: Risiken erkennen und handeln statt abwartenFür wen ist dieser Kurs geeignet?InteressierteGesundheitsbewusste MenschenPhysiotherapeut:innen und Sporttherapeut:innenPersonal Trainer und Reha-CoachesReferentSven-Gerrit FrankeErnährungstherapeut bei REHA-diesportstrategen GmbHErnährungswissenschaftler B.A.Sportwissenschaftler M.Sc.Gelernter Koch und Ernährungsberater „die Recken“ZusammenfassungDie Fortbildung bietet einen klaren Überblick darüber, wie Ernährung, Bewegung und Regeneration ineinandergreifen. Sie hilft dabei, Risiken besser zu bewerten, Zusammenhänge zu verstehen und im Alltag bewusstere Entscheidungen für mehr Gesundheit zu treffen.Bitte beachten: Dieser Kurs findet online statt. Daher ist Folgendes zu beachten:Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren.Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses.Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein.Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein.Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden.Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen.Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.

Weiterbildung Training im Alter: Online-Seminar zu Sarkopenie, Osteoporose und Sturzprävention Mit zunehmendem Alter verändern sich Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht häufig langsam und zunächst unbemerkt. Gezieltes Training unterstützt dabei, Gesundheit, Eigenständigkeit und Lebensqualität möglichst lange zu bewahren. Dieses Online-Seminar ordnet typische altersbedingte Veränderungen verständlich ein und zeigt, wie daraus passende Trainingsmaßnahmen entstehen. Im Fokus stehen Sarkopenie, Osteoporose und Sturzprävention als zentrale Themen in Prävention, Therapie und Bewegungstraining. Die Teilnehmenden lernen, wie Muskelabbau entsteht, welche Bedeutung eine reduzierte Knochenbelastbarkeit hat und weshalb Koordination im höheren Lebensalter besonders wichtig ist. Das Seminar betrachtet Bewegung ganzheitlich: Krafttraining, Gleichgewichtsübungen, Mobilität, Ausdauer und Motivation werden sinnvoll miteinander verbunden. Dadurch wird nachvollziehbar, wie Training angepasst werden kann, wenn Voraussetzungen, Beschwerden oder Unsicherheiten unterschiedlich ausgeprägt sind. Besonderes Gewicht liegt auf sicherer Belastungssteuerung und verständlicher Übungsanleitung. Ziel ist nicht sportliche Höchstleistung, sondern ein wirksamer, nachvollziehbarer Trainingsreiz, der regelmäßig umgesetzt werden kann. Die Inhalte eignen sich für zuhause, Gruppenangebote und therapeutische Settings. Auch Kommunikation spielt eine wichtige Rolle, denn Motivation, Vertrauen und realistische Ziele fördern langfristige Bewegung. Kursinhalte Sarkopenie & Osteoporose: Ursachen, Folgen und Präventionsstrategien Muskelabbau & Beweglichkeit: Was im Alter passiert – und wie Training gegensteuert Bedeutung von Kraft-, Ausdauer- und Gleichgewichtstraining Evidenzbasierte Empfehlungen zu Trainingsumfang und -intensität Praktische Übungsbeispiele für zuhause und in der Gruppe Motivation älterer Teilnehmer:innen und Überwindung von Barrieren Für wen ist der Kurs geeignet? Das Seminar richtet sich an Trainer:innen, Übungsleiter:innen, Physiotherapeut:innen, Sportwissenschaftler:innen, Ärzt:innen, Studierende der Sportwissenschaften sowie interessierte Best Ager. Referent Christoph Weber Dozent, Athletik- & REHA Coach bei REHA-diesportstrategen GmbH Lehrer für Fitness und Gesundheit (BSA) DOSB-Ausbilder Sport- und Fitnesskaufmann Zusammenfassung Das Seminar verbindet fachliche Grundlagen mit praxisnahen Trainingsideen. Personen, die mit älteren Menschen arbeiten, erhalten Orientierung zu sinnvollen Bewegungsinhalten, angemessenen Belastungen und sicherer Umsetzung. So entsteht eine fundierte Basis, um Training gezielt einzusetzen und Risiken zu senken. Bitte beachten: Dieser Kurs findet online statt, daher ist Folgendes wichtig: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren.Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses.Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein.Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein.Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden.Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen.Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.

Gezielte Sporternährung kann Leistung, Erholung und Trainingsfortschritt wirkungsvoll fördern. Dabei zählt nicht allein die Energiezufuhr, sondern vor allem eine bedarfsgerechte Kombination aus Kohlenhydraten, Fetten und Eiweiß. Dieses Webinar zeigt, welche Ernährungsanforderungen im Ausdauer- und Kraftsport wichtig sind: verlässliche Energie, gut gefüllte Glykogenspeicher, ausreichende Flüssigkeit, Proteinversorgung und Muskelentwicklung. Die Teilnehmenden erfahren, wie Mahlzeiten und Nährstoff-Timing vor, während und nach sportlicher Belastung sinnvoll auf Trainingsziel, Intensität und Regenerationsbedarf abgestimmt werden. Kursinhalte Energiestoffwechsel: aerobe und anaerobe Energiebereitstellung im Detail Carb-Management: Glykogenspeicher füllen und „Hitting the Wall“ vermeiden Kraft und Hypertrophie: die Rolle von Leucin und dem anabolen Fenster Hydratation und Elektrolyte: Strategien für lange Belastungen und Regeneration Periodisierung: Anpassung der Ernährung an unterschiedliche Trainingsphasen Lernziele des Webinars Ernährungsphysiologische Bedürfnisse verschiedener Sportarten sicher einordnen Individuelle Ernährungskonzepte für Krafttraining und Ausdauerbelastungen planen Maßnahmen für bessere Regeneration und höhere Leistungsfähigkeit gezielt nutzen Metabolische Flexibilität verständlich erklären und praktisch übertragen Sportler:innen durch passendes Nährstoff-Timing wirksam beim Zielerreichen begleiten Für wen ist dieser Kurs geeignet? Interessierte Gesundheitsbewusste Menschen Physiotherapeut:innen und Sporttherapeut:innen Personal Trainer und Reha-Coaches Referent Sven-Gerrit Franke Ernährungstherapeut bei REHA-diesportstrategen GmbH Ernährungswissenschaftler B.A. Sportwissenschaftler M.Sc. Gelernter Koch und Ernährungsberater „die Recken“ Zusammenfassung Die Fortbildung vermittelt einen praxisorientierten Einblick in moderne Sporternährung für Ausdauer- und Kraftsport. Wissenschaftliche Grundlagen werden mit konkreten Empfehlungen zu Energiezufuhr, Makronährstoffen, Flüssigkeitshaushalt und Regeneration verbunden. Der Kurs eignet sich für alle, die sportliche Belastungen besser einschätzen und Ernährung im Training, in der Betreuung oder für persönliche Gesundheitsziele gezielt einsetzen möchten. Bitte beachten: Dieser Kurs findet online statt. Daher gilt Folgendes: Der Kurs wird über die Plattform “Zoom” übertragen, daher bitte im Vorfeld diese App auf den Desktop laden und sich kurz darüber informieren. Das Herunterladen der App ist ausschlaggebend für die Bildqualität des Kurses. Eine funktionsfähige Kamera wie auch ein funktionsfähiges Mikrofon muss vorhanden sein. Du musst spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein. Praktische Inhalte können gezeigt wie auch vorgeführt werden (optisch) aber vom Referenten haptisch nicht kontrolliert werden. Die “Teilnehmer” können sich jederzeit freischalten und Ihre Fragen/Antworten in den Raum stellen. Der Referent kann während des Unterrichts nicht auf den Chat achten, daher bitten wir die Teilnehmer das Mikrofon zu nutzen.